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为何社交恐惧症多发,孩子太害羞

时间:2019-11-20 02:09来源:美高梅登录中心
商报图形 王若静 制 养生之道网导读:为何社交恐惧症多发?进年来社交恐惧症已经成为当今社会排名第三的心理。养生之道网将告诉您为何社交恐惧症多发。最近,有一个新名词开始

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养生之道网导读:为何社交恐惧症多发?进年来社交恐惧症已经成为当今社会排名第三的心理。养生之道网将告诉您为何社交恐惧症多发。最近,有一个新名词开始流行,那就是“社交恐惧症”。一项调查显示,社交恐惧症已经成为当今社会排名第三的心理……最近,有一个新名词开始流行,那就是“社交恐惧症”。一项调查显示,社交恐惧症已经成为当今社会排名第三的心理疾病,仅次于抑郁症和焦虑症。日前,记者在哈医大四院心理门诊了解到,据该门诊统计,目前,该院每月能接诊约800名心理疾病患者,而患有社交恐惧症的患者就占了三成,并呈低龄化发展。社交恐惧症社交恐惧症又名社交恐惧障碍。常发病于青少年或成人早期,男女几率均等。患者主要表现为对社交场合和人际接触的过分担心,紧张和害怕。患者常在公众场合进食或说话,聚会,开会怕自己做出一些难堪的行为而使自己感到尴尬,窘迫等;在公众场合与人接触怕自己脸红、怕于他人目光对视,或怕别人审视自己而发现自己的不安窘相和内心秘密等。为此,患者表现出明显的害怕、紧张,进一步影响其社会表现,形成恶性循环。恐惧症是以恐惧症状为主要临床相的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的,尽管当时并无危险。恐惧症发作时往往伴有显着的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境,恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称,他本来也知道害怕是过分、不应该或不合理的,但并不能防止恐惧症发作……一、20岁成“宅男”8日上午,一位长相俊朗的男孩走进哈医大四院心理门诊。他上身穿一件白色休闲T恤,脚穿一双白色运动鞋,整个人显得很阳光,但他一直低着头,一言不发。这名男孩叫小光,是由妈妈陪着来看病的。小光妈妈讲,小光今年20岁了,是单亲家庭的孩子。他从小性格内向,不爱说话。从小学开始,小光就害怕与人交流,一直没有朋友。起初,小光妈妈认为他只是性格内向,等长大了就好了。然而,随着时间的推移,小光的这种“内向”性格愈演愈烈,一见陌生人就紧张,说话时也不敢看别人的眼睛。由于害怕和陌生人接触,现在小光成了名符其实的“宅男”,从职校毕业已经在家“宅”了近四年。他每天只是在家呆着,哪儿也不去,整个人也显得木讷笨拙,无法正常生活工作。听到妈妈在谈论他,记者发现,小光突然抬起头,嘴唇颤动,红着脸,结结巴巴地说:“你,你,你不说行不行?”当小编随他声音看他时,他又“害羞”地低下了头。经检查,小光被确诊为“社交恐惧症”。二、社交恐惧症5年增4倍哈医大四院心理门诊的主任介绍,该院目前每月能接诊约800名患者,而患有社交恐惧症的就占了三成,超过200人次,比照2005年每月患有社交恐惧症的50人至少增4倍。张主任讲,以往来看社交恐惧症的患者大多是40、50岁的中年人,他们大多是单位中的技术骨干,由于工作出色走上领导岗位,但不善言谈,无法与下属沟通。然而近几年,患者群产生了明显的变化。现在每月接诊的200余名患有社交恐惧症的患者中,“80后”、“90后”的年轻患者就占了一半。三、“社交恐惧症”就诊率不足10%医生讲,由于一些孩子从小就生活在家长的溺爱中,把孩子困在封闭的“蛋壳”里。他们不容易适应社会,抗挫折能力几乎为零,每碰到问题就容易退缩。他讲,一般社交恐惧症都与童年的经历或教育不当有关。曾有一位患者童年时由于父母一直将他寄养在姥姥家。结果姥姥并不喜欢他,并经常训斥他,导至他从上初中起就不敢与陌生人沟通,十多年了,给他的生活带来了很大影响。另外,由于网络的兴起,使很多孩子在网络上可以有自己的空间,宣泄情感,反而在现实中迷失,不知道如何表达自己,是孩子们患上“社交恐惧症”的另一个原因。医生讲,虽然目前来医院看“性格内向”问题的患者每年增加,但这些患者基本都是已经出现影响正常生活的问题后,由家属“强迫”着来看病的。很多家属曾对他说:“大夫,这孩子没什么大事,就是从小性格内向,不爱与人说话!”大部分家长并不认为社交障碍是一种病。据一项调查表明,目前患有“社交恐惧症”主动来医院就诊治疗的患者,不足10%,更多的患者仍在社会上,其自身和家庭都承受着相当大的精神压力。医生介绍,患有“社交恐惧症”的人一般性格暴躁,看问题角度偏激,严重者会产生暴力倾向。其实,他们渴望与人交流,但由于缺乏相关的锻炼,一旦失败后便不敢再次尝试,害怕与人交往,致使病情严重。医生讲,“现在的孩子大多是独生子女,交往的空间有限,作为父母,要多鼓励孩子与别人交往,还要主动创造一些环境增加孩子交往的机会,鼓励孩子社交。”同时,小编提醒父母们,一旦发现孩子有“社交恐惧症”的倾向,应及早咨询治疗。家长平时要注意留心孩子的举止和言语,多与孩子进行沟通,以防止“社交恐惧症”的出现。

  24岁的小伙陈斌,因性格内向一年被迫换了6份工作,医生说他患上了“社交恐惧症”。昨日,记者从重庆市精神卫生中心、西南医院心理卫生中心了解到,我市“社交恐惧症”已成为继抑郁症和焦虑症之后排名第三的心理疾病,青少年是高发人群,“性格内向”、“过度害羞”,都是一种心理疾病。对此,重庆市精神卫生中心早期干预专家苏华龙抛出6招,帮助“社交恐惧症”患者摆脱心理障碍。

  他 因为紧张6次辞职

  昨日,记者来到重庆市精神卫生中心,见到已在此治疗一个月的陈斌。陈斌说,他5年前从四川农村考入重庆某重点高校,除了学习,他很少与同学交流。大学毕业的双选会,他没能应聘到理想的工作,成绩并不如他的同班同学却被录用,这让他受到很大的打击。于是,他更不想和同学们说话。

  毕业后,陈斌最初在通讯公司做业务员,一次系统故障,顾客围着他抱怨,他紧张得心跳加快,手也不听使唤,第二天就辞职了。接下来他选择了与陌生人接触少的工作,但依然无法坚持工作。就这样,陈斌一年内被迫换了6次工作,最后选择宅在家里。

  专家把脉:市精神卫生中心主任医师苏华龙表示,陈斌的“社交恐惧症”已比较严重,病因是自我要求太高、无法面对挫败造成的。

  她 过度“害羞”辍学了

  昨日,15岁的初三女生谭颖(化名)在妈妈的陪同下到西南医院心理门诊就诊,在诊室外候诊的她一直低着头不停地理着衣服角。

  “医生,娃儿还是很内向,不和别人说话。”谭母焦急地跟医生说明情况。据了解,谭颖已经是第二次到心理门诊就诊,两年多前就诊时,因为过度“害羞”,一说话就脸红,而这一次则是因过度害羞而辍学。

  谭母告诉记者,谭颖很少与人交流,甚至不敢看外人的眼睛,“害羞”越来越严重,她这才带女儿来医院进行治疗。

  专家把脉:西南医院心理门诊蒋成刚医生表示,谭颖是典型的“社交恐惧症”,早期患病时没有引起重视,导致病情加重。

  数据

  “怕社交”患者翻倍

  苏华龙称,社交恐惧症,又名社交焦虑症,是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。导致“社交恐惧症”的原因有很多,但主要的还是患者对自我的认同感不强。主要表现就是在与人交往中,害怕和对方的视线相遇;与人说话会脸红;严重者害怕到人群密集的场所,看到人多会紧张。

  苏华龙给出了一则数据,称重庆市精神卫生中心目前每月接诊约600名患者,患有社交恐惧症的就占了两成,而两年前每月不超过50人。蒋成刚也表示,西南医院心理门诊近两年来这方面的患者翻了一倍。

  提醒

  4种方式可以自查

  苏华龙表示,社交恐惧症患者多是12岁到25岁的青少年,青春发育期少年患病最为常见,但是他们很少主动把这些心理变化说出来。所以,孩子性格内向,家长就应该引起重视,害羞、脸红、怕生等现象也许就是患病的征兆。而患者自身也应自查一下有无以下不正常心理反应,主要表现有四种。

  对视恐惧:与人交流时不敢看对方的眼睛,害怕和对方的视线相遇,始终回避他人的目光。

  被洞悉恐惧:担心自己的内心世界,尤其是“丑陋、肮脏”的一面被他人了解。

  红脸恐惧:这类患者非常担心自己在公众场合被人关注或谈论,会不由自主地出现不自然的表情动作。

  露丑恐惧:害怕自己讲错话、举止衣着不得体,因此不想说话不愿社交。

  干预

  这样培养孩子信心

  发现孩子有这些征兆,家长应进行心理以及行为干预。鼓励孩子多说话,促进孩子结交更多的朋友,并对孩子进行鼓励,让他对自己有信心。

  克服“怕”的心理,有意识地多接触周围的人和事。

  此外,提醒孩子不要过分注意自己的举止,正常的社交活动并不带有什么神秘的色彩,只不过是社会间人与人的交往与应酬。

  社交前可带着明确的社交内容去参与。心理上有了具体社交内容,就可以把注意力从自身转移到事物上,不至于过分紧张。

  练胆

  6种方式走出恐惧

  患有“社交恐惧症”如何自我调节?苏医生给出了六条建议。

  1.做一些克服羞怯的运动。例如将两脚平稳地站立,然后轻轻地把脚跟提起,坚持几秒钟后放下,每次反复做30下,每天这样做二、三次,可以消除心神不定的感觉。

  2.强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,这可以使紧张心情得以缓解,为建立自信心打下基础。

  3.与别人在一起时,不论是正式与非正式的聚会,开始时不妨手里握住一样小东西,会感到有一种安全感。

  4.每天在家里对着镜子说出自己的优点,和陌生人进行四目对视等。

  5.经常大声朗读一些课外书籍、报刊杂志、开拓视野兼练胆量。

  6.改变身体语言,学会微笑,微笑可以减少羞怯的感觉。本组稿件均由记者 叶惠娟 采写

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